皆さんこんにちは！い～まFit松葉公園の小出直諒です。
本格的な冬到来の１２月はクリスマス～お正月とおめでたい日も多いですが、カロリーが気になるこの季節・・・お休み中ゴロゴロしていませんか？健康診断で指摘を受けた私は仕事のお休みの日には家族とアウトドア活動で汗を流し発散することにしています。最近も新城市にある棚山高原や伊賀市にある山田鉱山跡へ子供と一緒に登山へ出掛けました。

木にはフィトンチッド効果があると言われていて、これは樹木が発する揮発性物質に殺菌効果が含まれていて人体に良いということだそうです。また、自然に触れることで癒し効果も与えてくれるので一石二鳥・・・いや、カロリー消費効果もあって三鳥でしょ♪♪　健康や癒しを求める方はぜひいかがですか？
ちなみに、い～まには登山仲間も数名いて過去何度か一緒に登ってもいますよ！